办公室健康:宝贵的传真时间 职场社交

办公室健康:宝贵的传真时间

立式俯撑 长期在办公室工作,很难有机会锻炼上半身肌肉。因此,可以每天利用等待传真或复印的时间,来做几组俯撑练习强健你的胸、臂、背、肩和腹部肌肉。你只需投入一点点时间,便可得到很可观的回报。 > ...
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